logo on header
Consument Professional Industrie
gallery-recepten
gallery-recepten

Gevulde zoete aardappels met gehakt, bonen en avocado

Dit recept voor gevulde zoete aardappels is eenvoudig gemaakt. Lekker met gehakt, cannellini bonen, avocado en crème fraîche.

  • Bereidingstijd: 15 minuten
  • Oventijd: 30 minuten
  • Aantal Personen: 4
  • Categorieën: Hoofdgerecht

Bereidingswijze

  1. Verwarm de oven voor op 180 graden.
  2. Was en dep de zoete aardappelen. Prik met een vork meerdere gaatjes rondom in de aardappel. Leg de aardappels op een met bakpapier beklede bakplaat en bak de aardappels in een voorverwarmde oven in circa 20 à 30 minuten gaar.
  3. Lek ondertussen de cannellini bonen uit en spoel af. Snipper de ui. Snijd de avocado in blokjes en de lente-ui in ringen. Meng de crème fraîche in een kommetje met het sap en rasp van de citroen.
  4. Verhit een koekenpan met de (olijf)olie en fruit de ui glazig. Voeg het gehakt en de mix voor gehakt toe en bak het gehakt rul.
  5. Voeg de gezeefde tomaten en de cannellini bonen toe en bak voor circa 1 minuten al roerend. Voeg eventueel zout naar smaak toe.
  6. Haal de zoete aardappels uit de oven, snijd deze in de lengte open en leg op een bord. Verdeel de vulling over de zoete aardappelen. Garneer met de avocado, lente-ui en crème fraîche dip.

Variatietip
Vervang de cannellini bonen ook eens voor zwarte bonen, kidneybonen en/of mais.

Ingrediënten

– 4 zoete aardappelen
– 400 g gehakt
– 400 g cannellini bonen (niervormige, grotere witte boon met nootachtige smaak)
– 350 g gezeefde tomaten
– 1 avocado
– 1 ui
– 125 ml crème fraîche
– 1 lente-ui
– ½ citroen
– 4 tl mix voor gehakt
– 2 el (olijf)olie
– zout, naar smaak

Benodigdheden

Bakplaat
Bakpapier

Schrijf je in voor de nieuwsbrief en ontvang 10% korting op je eerstvolgende bestelling!

*Vereist
/ / ( dd / mm / yyyy )
Geslacht *

Door je in te schrijven voor onze nieuwsbrief, geef je Verstegen Spices and Sauces toestemming om de gegevens die je op dit formulier verstrekt te verwerken in overeenstemming volgens onze privacystatement. We zullen jouw gegevens met respect behandelen.

Je kunt op elk moment van gedachten veranderen door op de link 'afmelden' te klikken in de voettekst van elke email die je van ons ontvangt, of door contact met ons op te nemen via info@verstegen.nl.

We gebruiken Mailchimp als ons marketingplatform. Door je hieronder in te schrijven, ga je ermee akkoord dat je gegevens worden overgedragen aan Mailchimp voor verwerking. Klik hier voor meer informatie over het privacybeleid van Mailchimp.